DEğIL HAKKıNDA DETAYLAR BILINEN BACAK

İlk 24-48 saatte ağrı ve şalışverişliği azaltmak muhtevain buz uygulaması gestaltlabilir. Henüz sonrasında vecanın hafiflemesi ve kasların rahatlaması ciğerin hararet uygulaması (sıcak akarsu torbası veya ısıtma pedi üzere) yardımcı olabilir.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişbol aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacak